Det finns många fördelar med smarta telefoner, sociala medier och ny teknik. Men det finns också risker för kroppen om vi sitter stilla för länge vid datorer och mobiler. Vi har listat hur olika delar av kroppen kan påverkas.
Text Karin Strand
Foto Praktikertjänst
Hjärnan
Ju mer man använder sociala medier, desto större är risken att drabbas av depression.
Ideliga avbrott i arbetet skapar koncentrationsproblem.
Ögonen
Långvarigt tittande på skärmar ger upphov till computer vision syndrome, det vill säga irriterade och torra ögon, suddig syn, trötthet och huvudvärk.
Nacken
Muskler, ligament och ledkapslar sträcks vid face down med smärtor och huvudvärksom följd.
Musklerna i nacken är sammandragna under lång tid vid gamnacke, vilket orsakar smärta i nacken och huvudvärk.
Dessa två nackpositioner var för sig och tillsammans med framskjutna skuldror kan ge domningsbesvär i armarna.
Tummarna
Små upprepade rörelser med tummarna orsakar SMS-tumme, det vill säga överbelastning i tummarnas senor och leder med smärtor som följd.
Låren
Att sitta länge med datorn vilande på låren kan orsaka värmeutslag, så kallat laptop-knä.
Att vakna med ångest eller stark oro under natten är en upplevelse som många känner igen. Nattlig ångest kan göra det svårt att somna om och leda till trötthet och minskad återhämtning dagen efter. Genom ...
Att känna ångest utan tydlig orsak är vanligt. Många upplever en plötslig känsla av oro eller obehag utan att förstå varför. Trots att det kan kännas skrämmande är det ofta kroppens naturliga stressreaktion. ...
Ångest är en stark känsla av oro eller rädsla som kan påverka både kropp och tankar. Många upplever ångest någon gång i livet, särskilt vid stress eller stora förändringar. Här får du en tydlig genomgång ...
