Tips & Råd

Munnen är en viktig kroppsdel i våra liv. Trots det har munnens betydelse för hälsa varit ett relativt outforskat område. Men nu får den revansch. Ny forskning visar att munhälsan påverkar oss mycket mer än vi tror – både fysiskt och psykiskt.

Gunilla Preger är Praktikertjänsts tandläkare på 
Citytandvården i Karlstad och arbetar med patienter som har haft missbruksproblematik. Deras dåliga tänder leder ofta till socialt utanförskap.

Vill du värna om hela kroppens hälsa? Då gäller det att hålla koll på munhälsan! För allt hänger ihop och studier visar att det finns samband mellan tandlossning och sjukdomar som bröstcancer och reumatism.

Tack vare bra journalföring och att de flesta svenskar går till tandläkaren regelbundet är det ofta tänder som identifierar en okänd kropp i Sverige. Här berättar tandläkaren Jorge Tenorio om det viktiga men okända jobbet som rättsodontolog.

I polisfilmer och deckare handlar det ­nästan alltid om fingeravtryck eller dna när en kropp ska identifieras. Men i verkligheten är det ofta tänderna som ger svar om identitet. Läs om processen för identifiering med hjälp av tänder.

Varje år genomförs cirka 400 rättsodontologiska undersökningar. Vi har samlat tre brottmål då tänderna varit viktigt bevismaterial. Ett av fallen är redan från 30-talet.

Stress är kroppens sätt att tillföra mer energi för att kunna prestera bättre. Men när stressen är konstant får det negativa effekter på kroppen. Därför är det viktigt att lära sig att hantera stress. Många gånger handlar det om att hitta sätt att få ihop livspusslet, varva ner och ge sig själv tid för återhämtning.

Vårdcentralen Kusten i Ytterby håller stresskola och ger deltagarna verktyg mot stress. Det handlar om praktiska övningar, mindfulness och chansen att diskutera tankar med varandra.

Det finns flera fysiska och psykiska tecken som din kropp uppvisar om du stressar för mycket. Här är några symptom att vara vaksam på.

Borsta tänderna i 2 minuter, 2 gånger per dag, med 2 centimeter tandkräm

Fler sexåringar har hål i tänderna i dag jämfört med för sju år sedan. Hur kommer det sig att barns tandhälsa blir sämre och sämre? Och hur kan vi vända trenden?

Att etablera tandborstningen tidigt är viktigt. Men vad gör man när barnet vägrar?

Det är fler än du kanske tror som lider av IBS. En svullen mage som gör ont, diarré och gasbesvär är alla tecken på IBS. Men med rätt kost och receptfria läkemedel går besvären att minska.

Personer som är glutenallergiker tål inte proteinet gluten som finns i vete, råg och korn. För att få en diagnos behöver du besöka en läkare och problemen du upplever försvinner när du börjar äta en glutenfri kost.

Den som är laktosintolerant får ofta problem med magen efter att ha ätit mat som innehåller laktos, som bland annat finns i mjölkprodukter.